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更加适合女性朋友的健康粥品：红曲米红薯粥
时间:2026-06-02 05:27:06 出处:综合阅读（143）
食材明细：红米 适量、更加小麦 适量、适合红薯 适量
做法：
1小麦与红米都需要提前浸泡。女性
2红麴米只需清水略洗捞起备用。朋友品红
3红薯切大块备用。康粥
4将浸泡好的曲米小麦与红米先放入锅内。
5注入适量清水盖上锅盖大火煮沸。红薯
6我家用的更加是电炉子，煮粥有个省电方法就是适合大火煮沸约五分钟后熄火。看看这个时候的女性米是这个状态。
7让锅继续在电炉上受余热，朋友品红约半小时或更长一些时间，康粥再打开锅盖一下，曲米米都开花了。红薯
8这个时候再打开炉子继续大火煮，更加然后加入红麴米。
9煮沸约数分钟。
10倒入切好的红薯煮沸一会。
11熄火，继续利用电炉的余热让粥焖着。
12再过约半小时后打开锅盖，粥已经焖得非常好，可以食用了。（这种省电方法只适合时间宽容的人，假如时间紧逼不适用。）
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